Il peso di stamattina? ancora 70.
Ora mi sento uno schifo...continuo a sentire una voce che mi dice che sono una balena enorme,sono inutile.....oggi non sentiro' neanche il mio ragazzo per tutta la giornata...che depressione......
D.A.---------------------------o
colazione> latte(10 cl) 49 cal + 4 biscotti 180 cal = 229 cal
pranzo> niente
cena> (mamma prepara la pizza...se non vede che ne mangio neanche un pezzetto mi uccide...aggiornero' stasera).
tot= ??-----------------------o
Oggi non usciro' neanche con le mie amiche...mi limitero' a disegnare, a guardare foto di ragazze magre e a riflettere su me stessa.... un bacio...
Ti capisco è orribile quando nonostante gli sforzi il peso non varia. La cosa più importante è non scoraggiarsi, non mollare ora tieni duro e vedrai che i risultati si vedranno, anche se lentamente purtroppo. Ti seguo
RispondiEliminaUn abbraccio
Grazie mille <3
RispondiEliminaohayou :3
RispondiEliminanon ti preoccupare per la pizza, basta non esagerara, prenditene un pezzetto piccolo piccolo (magari con la scusa che è bollente) e poi anche un secondo, così i tuoi non romperanno e tu non straforerai con le calorie.
per caso fai qualche esercizio in casa? tipo non so, addominali o aerobica o quelle cose lì. servono molto sai? (:
See ya
no..non faccio nulla, ma avevo intenzione di iniziare..almeno smaltisco prima...avevo anche intenzione di iniziare a fare lunghi giri in bicicletta...comunque grazie per il consiglio :)
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